Sport und Bewegung

Sport und Bewegung sind wichtige Eckpfeiler im Leben eines jeden Menschen.

Wer Sport macht, hat automatisch einen größeren Grundumsatz, das bedetet, du verbrennst dann auch im Ruhezustand mehr Kalorien. Ein hoher Grundumsatz bedeutet somit, dass dein Körper auch dann Kalorien verbrennt, wenn du keinen Sport machst.

Mehr Sport = Mehr Muskelmasse = höherer Grundumsatz

Und sei es nur, auf den Aufzug zu verzichten, mit dem Rad zu fahren oder zu Fuß zu gehen.

Man kann immer und überall ein wenig Bewegung in den Alltag integrieren.

Yoga, Finess, Laufen, Klettern, Tanzen... nur um eine Handvoll Sportarten zu nennen.
Es gibt bestimmt etwas, was dir Spaß macht. Und dann geht alles weitere ganz von alleine.